Yin yang yoga is, zoals de naam al zegt, een combinatie van zowel yin yoga als yang yoga.
Yin yoga is een yogastijl waarin ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van “levensenergie”(of chi) samenkomen. Bij het yin gedeelte ligt de nadruk vooral op het ontspannen van de spieren.
Yang yoga is meer dynamisch, krachtig en vloeiend. Bij het yang gedeelte van de les ligt de nadruk juist op het aanspannen van de spieren.
Deze les is dus een heerlijke combi van zowel inspanning als ontspanning, waarna je weer helemaal, zoals yin en yang, in balans bent.