Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga en staat ook wel bekend als Flow yoga. De benaming komt vanuit het Sanskriet en betekent ‘op een speciale manier’ (vi) ‘plaatsen’ (Nyasa). Voor elke beweging is er één ademhaling, met als gevolg dat er een soort flow ontstaat tussen de asana’s (fysieke houdingen). Het tempo van een vinyasa yogales ligt daardoor vrij hoog.
Door deze flow kom je sneller in een meditatieve staat, waardoor je alles om je heen vergeet.
Tijdens deze les werk je voornamelijk aan uithoudingsvermogen, flexibiliteit en kracht.