Power yoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga en is afgeleid van het traditionele Ashtanga yoga. Bij Ashtanga yoga volg je elke keer dezelfde serie asana’s (fysieken houdingen) uit. Bij poweryoga variëren deze asana’s.
Tijdens een power yoga les worden asana’s direct na elkaar uitgevoerd in een flow. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken.
De houdingen samen vormen een serie, die per les verschilt.
Naast een sterk en gezond lichaam, werk je ook aan flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
Tijdens deze les gaan we op zoek naar ontspanning door inspanning.